Innehalten
Manchmal brauchen wir einen Moment Ruhe oder Stille, um uns wieder auf das Wesentliche fokussieren zu können oder den Weg zu uns selbst zu finden. Entdecke, wie dein Atem dir dabei helfen kann.
Beginnen
Du möchtest in deinem Leben etwas verändern? Vertraue auf dich und dein Können.
Beginne zu wachsen.
Aufrichten und Ausrichten
Komme aus deinem Schneckenhaus, richte deinen Körper gesund aus und schenke dir selbst ein Lächeln!
Komfortzone verlassen
Lerne deine Grenzen kennen und deinen Körper zu verstehen. Entwickel dein ganz eigenes Gespür für den Unterschied von Schmerz und Anstrengung.
Manchmal müssen wir unsere Komfortzone auch mal verlassen und es wird anstrengend, aber gerade dann lohnt es sich nicht aufzuhören!
Viele Alltagssituationen können ins Yoga übertragen werden. Yoga kann uns helfen z.B. neuen Halt und Stabilität zu finden.
Bleibe offen und neugierig.